Kayak ve snowboard, keyifli olduğu kadar dikkat ve disiplin gerektiren sporlardır. Güvenli bir şekilde kaymak ve olası kazalardan korunmak için hem kişisel hem de çevresel kurallara dikkat etmek çok önemlidir. Erciyes Kayak Merkezi’nde edindiğimiz uzun yıllara dayanan tecrübelerle, aşağıdaki önerilerle sizlere güvenli ve keyifli bir kayak deneyimi sunmak istiyoruz.
Ekipman Kontrolü ve Doğru Taşıma
Pistlere çıkmadan önce kayak ve snowboard malzemelerinizi mutlaka kontrol edin. Bağlamalar, batonlar ve ayakkabılarınızın tam olarak sabitlenmiş olduğundan emin olun. Kayaklarınızı taşırken bağlamalardan tutarak taşıyın; omzunuza koymayın çünkü çelik uçlar boyun ve baş bölgenize zarar verebilir.
Giyim ve Koruyucu Aksesuarlar
Kayak ve snowboard yaparken ayakkabı, eldiven, kask ve kar gözlüğü gibi ekipmanlarınızı mutlaka kontrol edin. Vücudu sıcak tutan termal içlikler, kayak montu ve pantolonu giymeyi ihmal etmeyin. Bu, hem konforunuzu hem de güvenliğinizi sağlar.
Cep Telefonu Güvenliği
Cep telefonunuzu kaybetmemek için yarım metrelik elastik bir ip veya lastikli askı kullanarak kayak montunuza sabitleyin. Kayarken düşme durumlarında telefonun cebinizden fırlamasını bu şekilde önleyebilirsiniz.
Pist Eğimleri ve Güvenlik Alanları
Kayak ve snowboard yaparken pistlerin eğim farklarına dikkat edin. Eğer pist hakkında bilginiz yoksa telesiyej, gondol veya teleski operatörlerinden yardım isteyin. Ayrıca pist güvenliği ekibine veya JAK (Jandarma Arama Kurtarma) görevlilerine danışabilirsiniz. Pist haritasına bakarak seviyenize uygun pisti seçin.
Pist Haritasını İnceleyin
Kayak merkezlerindeki otel veya danışma noktalarından pist haritalarını mutlaka temin edin. Haritayı dikkatlice inceleyin ve anlamadığınız yerleri otel görevlilerine veya pist personeline sorun. Pist haritasını okumayı öğrenmek, kayarken yönünüzü kaybetmemeniz için çok önemlidir.
Telefon Kullanımı ve Dikkat
Pistte kayarken cep telefonuyla konuşmak tehlikelidir. Acil durumlarda, kaymayan güvenli bir alanda durarak görüşme yapın. Dikkatinizin dağılmaması için yüzünüzü ve bakışlarınızı her zaman kayma yönüne çevirin.
Dikkatinizi Kaybetmeyin
Pistte kayarken sağa sola bakmak yerine gözlerinizi ilerideki yöne sabitleyin. Böylece hem dengenizi korur hem de çevredeki diğer kayakçılara çarpmadan kontrollü bir şekilde kayabilirsiniz.
Kalabalık Alanlarda Hız Kontrolü
Yoğun pist alanlarında hızlı kaymaktan kaçının. Kalabalık ortamlarda hız kontrolü hem sizin hem de diğer kayakçıların güvenliği açısından çok önemlidir.
Yeni Başlayanlar İçin Yavaş Kayış
Eğer teknik bilginiz azsa veya ilk kez kayak yapıyorsanız yavaş tempoda kayın. Duruş, denge ve dönüş reflekslerinizi geliştirmek için düşük eğimli alanlarda alıştırma yapın.
Kalabalık Pistlerde Uygun Alan Seçimi
Pistlerde kalabalığın yoğun olduğu bölgeler yerine daha seyrek alanlarda kaymayı tercih edin. Bu, manevra kabiliyetinizi artırır ve olası çarpışma riskini azaltır.
Zor Hava Koşullarında Dikkat
Yoğun kar, sis veya fırtınalı havalarda en az 10 metre ileriyi görebileceğiniz mesafede kayın. Gondol, telesiyej veya teleski direklerini takip edin ve pistteki sesli uyarıları dikkate alın. Bu şekilde pistten uzaklaşmadan güvenli şekilde kayabilirsiniz.
Pistte Durmak veya Oturmak Yasaktır
Kayak ve snowboard pistlerinde sohbet etmek veya oturmak son derece tehlikelidir. Bu davranış hem sizin hem de diğer kayakçıların güvenliğini tehlikeye atar. Mola vermeniz gerekiyorsa, pist kenarındaki güvenli alanları tercih edin.
Mekanik Tesisleri Doğru Kullanın
Telesiyej, gondol ve teleski girişlerinde biletlerinizi montunuzun kolundaki fermuarlı cebe yerleştirin. Bu sayede turnikelerde bileti çıkarmadan sistem tarafından otomatik olarak okunur ve geçiş yapabilirsiniz.
Acil Durumlarda Yapılacaklar
Kendinizi güvensiz hissettiğinizde, düşme ya da kaybolma durumunda konumunuzu belirleyip 155’i arayın. Pist güvenlik ekipleri en kısa sürede size ulaşacaktır.
Kayak Yapılacak Alanın Seçimi
Kayak yaparken kar ezme makineleriyle hazırlanmış, düz ve bastırılmış pistleri tercih edin. Bu pistler güvenli ve dengeli kayış sağlar.
Derin Kar ve Tehlikeli Alanlardan Kaçının
Kayak tekniği zayıf olan kişiler için derin kar, buzlu ve kabuklu zeminlerde kaymak tehlikelidir. Sinoturak makineleriyle ezilmemiş, çukurlu veya bombeli alanlarda kaymaktan kaçının.
Güvenlik Ağları ve Uyarı Levhalarına Dikkat Edin
Pist kenarlarında bulunan güvenlik ağları ve uyarı levhalarına mutlaka dikkat edin. Bu işaretler sizi tehlikeli alanlardan uzak tutar ve yön bulmanıza yardımcı olur.
Bol Su İçin ve Isınmayı Unutmayın
Kayağa başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapın. Kaslarınızı hazırlamak sakatlanmaları önler. Ayrıca bol su içerek vücudunuzu zinde tutun.
Kask Takmak Hayat Kurtarır
Kask, kayak sporunun vazgeçilmez bir güvenlik ekipmanıdır. Baş bölgesini koruyarak ciddi yaralanmaları önler. Kayak yaparken her zaman kaskınızı takın.
Uygun Kıyafet Seçimi
Kış sporlarında doğru kıyafet seçimi çok önemlidir. Termal içlik, boğazlı bluz, polar mont, kayak pantolonu, kar gözlüğü ve kar eldiveni kullanın. Soğuğa karşı koruma sağlar ve vücut ısınızı dengede tutar.
İletişim ve Bilgi
Efsane Ski Instructor Veysel Hoca
Erciyes Kayak Merkezi – Türkiye Erciyes Ski Center
Telefon: +90 532 355 0813
WhatsApp: +90 532 355 0813
Instagram: @efsaneveyselskiinstructor
7/24 detaylı bilgi ve danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsiniz.